有问必答网心理健康科 → 感觉被人骂了,整天心里都不舒服

感觉被人骂了,整天心里都不舒服

男 | 22岁 2018-07-26 22:15:26 1人回复 来自

健康咨询描述: 感觉被人骂了,整天心里都不舒服。有心理医生来帮我看看吗? 事情是这样:我要走楼梯,我拉开楼梯口门一点点就看到有只手在门后,几乎同时有个老太太要从楼梯间出来。肯定是它先出来我后进去。所以我就自然的松开了拉着门的手,那老太太边出来边说:什么玩意,就是欠骂。(边走还在说些话我记不清了)我听到第一反应就是我受到言语攻击。又觉得无法确认(因为人品再恶劣的人也不会因为这么点事就骂人吧,就算骂也是背后悄悄的呀,不能这么明目张胆的)尤其是楼道里有个人在等电梯,他还回头看着我,让我更不知该办。我愣了一下后进入楼梯间,觉得不能就这么走了,就当它真骂我呢,就出去到楼门口准备骂它。听到楼上有骂人声,那个老太太走了2030米远了,又回头骂骂咧咧。应该是它和什么人有冲突,未必刚才就是骂我。我没骂就走了。但是总觉得心情不好,我无法说服自己事情就是那么回事。

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-08-26 19:19:11 我要投诉

      建议你不要过于在意这件事情,如果她并没有针对你,那你生气就不值得了。如果她确实是针对你了,那也不要因为这件事而影响到你的情绪,骂回去并不能解决什么问题,只能让自己的情绪更加激动,让自己更愤怒,得不偿失。既然已经发生过了,就不要去纠结它了,毕竟保持现在的好心情更重要,那些无关紧要的事不值得你浪费精力去想。尽量放松自己,做些感兴趣的事转移一下注意力,调整下心情。
      

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