健康咨询描述: 浅睡难入睡早醒,醒来后整天头皮发麻太阳穴疼。 之前也一直长期有失眠晚睡,但是不会频繁早醒,现在是每天都早醒,太阳穴痛连续两周左右了。 之前就算早醒也可以保持一定的精神状态去做事,然后大概中午会很困需要午休,自从两周前因为有一次两天三夜没睡觉(是没时间睡),就开始太阳穴疼症状,吃药也没用,整天昏昏沉沉,晚睡多梦早醒,现在很焦虑,睡不好太难受了,感觉特别痛苦,去医院看失眠让挂心理科,开了帮助睡眠的药也没用,真的不知道怎么办,最近这段时间长期的休息不好我真的快崩溃了,不知道如果继续这样下去生活还有什么意义,连觉都睡不好,怎么打起精神去生活啊… 好无助,我该怎么办?我现在就想睡着睡够,不要总是醒。我是不是已经需要吃安眠药了?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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