减肥期间偶尔喝大茶杯的柠檬红茶当午餐会影响当天减肥
女 | 18岁 2018-07-27 12:07:36
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健康咨询描述： 减肥期间偶尔喝大茶杯的柠檬红茶当午餐会影响当天减肥效果吗会胖吗
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2018-07-27 12:17:43 我要投诉
如果是自己在家用柠檬做的红茶，这种是可以喝的，没问题。但如果是外面买的这种还是不建议喝的，能量会比较高。我们说即便是减肥也不需要，三餐不吃饭，一天吃三顿饭完全没有问题，一般来说，只是对于垃圾食品，油炸食品等等，这些事尽量不能吃的，每顿饭都要控制量，另外需要适当增加运动量，只有每天，当天的运动量大于支出量，才能够逐渐减重。
2018-07-27 12:25
ask76741668zg
追问
那如果喝外面的柠檬红茶当午饭会影响减肥效果是吗
2018-07-27 12:27医生回答：
如果条件有限，只能喝这种东西的话，那么，既然吃的多了，就需要适当的多运动，如果能够运动，把这些能量消耗掉，就不影响减肥，如果吃的多了，没有相应的增加运动量，肯定就会影响减肥效果，其实减肥就是这两个方面少吃多动。就是一个简单的算术题。只不过是考验个人毅力的问题，看看能不能长期坚持下去。其实喝一两天没什么太大问题，长期喝肯定就影响减肥效果了。
2018-07-27 12:34
ask76741668zg
追问
那对当天减肥效果会有影响?
2018-07-27 12:36医生回答：
对当天减肥结果，那要看当天的运动量了，如果当天的运动量足够，那么就没有什么太大的影响，如果当天的运动量小，你多吃这些能量高的东西，那么肯定就会有影响了。
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