中午睡觉和晚上睡觉老做噩梦

女 | 13岁 2018-07-27 12:14:29 1人回复来自

健康咨询描述：中午睡觉和晚上睡觉老做噩梦，做到梦都是别人把我捅死的，弄得我都不敢睡觉了

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2022-11-24 19:21:16 我要投诉

梦魇的产生因素很多，如睡前思虑过多、受到了惊吓、过于紧张、睡前吃得过饱、睡眠姿势不正确、睡眠时胸口受到压迫、过于疲劳等。建议尽量避免导致梦魇出现的因素，另外中午午睡要保持在半小时左右，不要时间过长，时间过长容易产生梦魇。

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