我是一名高三学生，不知道自己怎么了
健康咨询描述： 我是一名高三学生，不知道自己怎么了，自己上了高三之后，几乎每天都失眠，遇到挑战就退缩，每到考试之后，没有考好，就感觉死一般的感觉，忒别崩溃，然后会不自觉的想另自己烦恼的事情，高考之前，也是这样，高考失败，更是如此，从高一开始，我就很努力的学，但高考之后那些平时那些很差的都比自己考的好，自己很烦躁，自己特别不甘心，又想复读，可自己的班主任又说我心理素质太差，不能去复读，我该怎么办啊
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你好很高兴帮你解答问题，确实你的心理素质太差的话。即使再复读，还很难考出好成绩，所以你首先需要调整你的心理素质培养良好的心理素质是你一生要做的。没有好的心态。就很难考出好的成绩。希望你平时。心理素质的提高。
指导意见：
根据你的描述，理解你的心情。你现在的心里有很多的包袱，需要你重新认识这些。建议你寻求心里咨询师的帮助，然心里咨询师帮助你找到合理的认知，纠正你现在的不合理认知，恢复你的自信心。
您好，根据您提出的问题，作出如下的回答：您的心理素质确实是比较差的，您失眠的情况主要就是因为，你的学习压力太大引起的，不建议您进行复读的，最好是现在就上大学，给自己多放松压力，学历并不代表着一切的，不代表着你所拥有的能力的，上大学了之后，你就可以进行更好的自我发挥。多注意调节自己的心态，想一想那些综合能力比你差的人，会有好多的，没事的话，多去做一些公益活动，会对你有很大的帮助的，会对你领悟人生有更大的帮助。你现在已经开始成年，要开始考虑你是为什么在奋斗，只是为了学历还是为了自己的综合能力，明确自己的目标，再为之努力。多提升自己的心理素质，多增强自己的自信心，不要给自己那么大的压力去生活。
以上是对“我是一名高三学生，不知道自己怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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