一入睡就发梦，潜意识觉得会是噩梦所以想要醒来却发现
健康咨询描述： 一入睡就发梦，潜意识觉得会是噩梦所以想要醒来却发现自己是不上力气，身体动不了。有时候就是睡到一半发现自己醒来但身体也动不了，经常会梦些奇奇怪怪的事情，不然就是梦到鬼。每次半夜惊醒之后就会很害怕，一不小心入眠噩梦就回来了，之后自己找了个办法可以不再发恶梦或持续这样的状况发生，会播些音乐来听....但想问医生，我看了文章说如果几乎每天发生的话要去看医生，若是不去看医生会造成什么很大的影响吗？
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指导意见：
多梦是失眠的一种。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
你好，根据你上面描述的情况，你最近可能压力过大，或者是对某件事情压在心里，没释放出来，产生焦虑，不安，建议你要放松心情，多户外活动，晚上保持良好的睡眠环境及良好的睡眠姿势
疾病百科| 夜惊
温馨提示：
睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西。
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