月经不调，贫血，晚上很晚才睡着觉

      你好，月经不调，贫血，建议你还是通过饮食，和适量锻炼身体来改善，多吃蔬菜和水果，补充蛋白质，维生素，补血，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，听一些轻柔的音乐。
      

      月经不调分很多类型，如果月经量多，导致了贫血，那么应当首先止血，西医的方法一般是通过激素建立人工周期，这样能够避免贫血加重。
      

      月经不调以及贫血可以用益中生血片、阿胶，前者能促进后者吸收，很多补品效果不好，其实是吸收不好，可以用些益中健脾的补血药物如圣喜益中生血，不适合单独用滋腻不易吸收的阿胶，适合先用益中健脾的补血药物。益中生血片含有铁的成分，服用了含有鞣质的药物会影响对铁成分的吸收，一般茶叶含鞣质比较多，很多植物都含有鞣质是没有问题，鞣质又称单宁，是存在于植物体内的一类结构比较复杂的多元酚类化合物。其和铁容易结合不容易吸收，使得补血效果受到影响，没有什么其他的副作用，不用过分担心。
      
      以上是对“月经不调，贫血，晚上很晚才睡着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！