今天刚从外地回来然后洗完澡后发现手掌变成这样了

      您好，很高兴为您解疑答惑。根据您的描述，结合图片(不太清楚)，初步考虑湿疹。
      指导意见：1.清淡饮食，忌食辛辣食物。
      2.注意休息，保持充足的睡眠，少熬夜。
      3.忌热水烫洗，少搔抓。
      4.湿疹膏外用。
      ★建议您上传一张清晰图片，若病情加重请及时去当地医院就诊，具体用药以及治疗方法和剂量以当面医生确定为主。
      ★如果您对我本次咨询服务满意，请在咨询结束后根据系统提示做出评价。希望为您的采纳带来帮助，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      你说的这种情况手掌出现红斑发痒不舒服，这种情况属于过敏，估计是接触了过敏的东西导致的。
      指导意见：
      出现这种情况首先需要做好卫生，多吃一些清淡的东西，多吃水果蔬菜，不能服用辛辣的，可以服用利敏舒，改善过敏的皮肤，有很好抗过敏的作用。