健康咨询描述: 骨架大想要快速减肥,主要减大腿赘肉,手臂上的肉,想要恢复锁骨
你好,这种情况您可以每天坚持练杠铃或做俯卧撑平板支撑等。也可以每天抽出一到两个小时的时间进行跑步或者跳绳深蹲起等。重在坚持。
你好,根据你所说的情况,建议你不用太过担心,可以多做一些有氧运动,如瑜伽,游泳,慢跑,跳绳等都是不错的选择,可以多做手臂操和空中踩单车和深蹲等动作。
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病情分析: 你好,根据你描述的这种情况,因为骨架大,想减肥,最好的控制饮食加有氧运动比较合适。 指导意见: 根据你说的这种情况,你这种是需要全身减肥的效果。建议可以控制高热量饮食,多吃蔬菜和水果,每天保证最少一个小时的有氧运动,长期坚持,这样减肥效果比较好。 以上是对“骨架大想要快速减肥,主要减大腿赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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