世上没有那么好的事情想减肥又不是爱运动减肥,必须要管住嘴,迈开腿。平时多做营养运动,比如慢跑,游泳,跳绳,骑单车,做瑜伽,饮食上避免吃过油腻的食物吃蔬菜水果。
病情分析:
你好,针对你的症状描述,你现在这种情况一定要注意养成良好的生活习惯,做好饮食调节。
指导意见:
建议你要注意合理的搭配饮食,做到营养均衡多样化,并每天积极的从事体育活动,长期坚持下去,既有利于你的健康,也可以维持体型和体重,千万不可以节食或乱用减肥产品,更不可以懒得不想动,否则是很难达到减肥的效果的。
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