长的胖，有喜欢的人想表白，减肥，灬灬灬灬

      你好女士很高兴为您回答问题，根据目前提供的资料是这样子的，减肥的秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。

      你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，慢跑，各种球类都是不错的选择，运动前后注意肢体的拉伸动作，禁食甜食和零食。

      病情分析：
      你好，想要减肥需要下定决心，合理饮食，避免高热量的食物，如油腻烹炸及膨化食品。另外需要结合运动。
      指导意见：
      建议目前正处于生长发育期，不要盲目节食减肥。减肥是需要合理膳食，结合运动，科学减重。祝你成功！
      以上是对“长的胖，有喜欢的人想表白，减肥，灬灬灬灬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身体的胖瘦与遗传，发育。营养生活环境，睡眠缺乏运动锻炼，爱吃甜食，高热量食物有关系。
      指导意见：
      建议瘦身采用科学的方法，有规律的精彩，少食多餐，荤素搭配，营养均衡。少吃甜食，面食，多做运动锻炼，早晚跑步。一定能达到理想的，受到朋友的青睐，祝你成功。