晚上脚踝扭伤，应急冲了凉水
健康咨询描述： 晚上脚踝扭伤，应急冲了凉水，然后找人买了冰袋冷敷，喷了云南白药，然后用薄围巾加压绑了抬高患处睡觉。可能当天处理的及时，当时很疼，睡眠时已经没有那么疼。第二天早上不怎么肿了，微疼，但是人在外地，第二天得赶回本地，坐高铁没办法走了很多路，回到家后明显肿胀，继续进行了冷敷，抬高患处睡觉。又在家歇了三天，只有上卫生间走路，其他时间均未行走。加上数次热敷及抬高患处。现在走路支撑已不疼，但是感觉活动范围受限，稍微变个角度就疼。现在第六天肿胀已经基本消除，患处开始变成青色，是否可以下地行走？上班？
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回复区
从你的描述来看，考虑和外力刺激导致局部肌肉韧带损伤，而且出现了水肿，和淤血有关系，目前建议，要避免过度的运动和激烈的运动，最好在家休息，同时抬高患肢，做局部的按摩和热敷，可以使用点活血的药物进行按摩，比如红花油，再加上活血药物口服，比如复方血栓通胶囊，完全恢复，可能要三个月左右。
病情分析：
你好，很高兴为你回答，根据您的描述，你可以试一下，如果行走不疼的话就可以。
指导意见：
还是建议您再多休息两天。注意休息，抬高患肢。可以每天热敷一下，等痊愈以后再去上班。
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