健康咨询描述: 头疼,眼睛很难睁开,失眠,不怎么吃的下饭,全身乏力,如果遇到光线眼睛会更难睁开。
就目前症状来看,通常是由于最近,压力太大,或是由于身体上的疾病导致的睡眠缺乏,出现了眼部的症状,缓解方法,关键是要调整好心态,注意休息,合理用眼,控制手机,电脑电视等精细用眼的使用,可以做眼部的按摩和热敷,可以点滋润型的眼药水,比如贝复舒滴眼液,同时多参加火的有氧运动,比如跑步,打篮球,睡前用热水泡脚,或者是按摩,有助于提高睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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