又矮又胖，总在班里被人说

      你好，我们的身高受遗传和后天双重因素影响。平时注意饮食均衡，素菜水果肉类牛奶鸡蛋等都要吃，加强锻炼，控制体重，这是一个长期坚持的过程，不是一两个月就能见效果的。同时建议到医院查骨龄和生长激素水平，必要时药物治疗。
      

      影响身高的因素很多，遗传因素影响最大，后天营养和锻炼也起很大作用。你如果想增高，首先要增加含蛋白质高的食物和高钙食物，如牛奶，豆浆，鸡蛋，鱼虾等，并要坚持锻炼，跑步，打球，跳绳，游泳，体操等，还要保持充足睡眠，运动和睡眠可以促进生长激素的分泌，促进长高。减少油腻和零食。
      

      长身高，与相对充足的睡眠，合理的饮食结构，以及适度的体育运动锻炼有关系。零食是一定要戒掉的，每日三餐要规律化，每餐都要有丰富的蛋白质和维生素，体育运动锻炼，尤其重要。继续坚持下去，三个月后您肯定会长高的。
      
      以上是对“又矮又胖，总在班里被人说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      11岁的女孩125厘米，这个确实不在正常范围值之内。你属于低于正常值的人。
      指导意见：
      女孩的身高受父母遗传和环境影响两方面因素。单纯通过饮食和运动，只能是促进身高的发育，但是不能够左右。