我今年20岁，身高179厘米

      身高1米79，体重144斤。不属于肥胖，属于标准体重，但是平时要少吃过油腻的食物，多吃蔬菜水果，多增加运动，每餐在八分饱避免暴饮暴食，这样可以保持标准体重。
      

      如果对自己身材不满意的话，建议运动减肥，尝试3个月5公里慢跑，一个月最高能完成20-25次，3个月应该可以减10-15斤，这样你的体型就好看多了，体型好穿衣服就好看
      

      你好，根据你提供的信息，按照你的身高你的体重现在还可以没超重，但是不要再胖了，建议你要养成良好的生活习惯，饮食起居规律，健康饮食，不要吃的过饱和暴饮暴食，均衡营养，平时多锻炼身体，保持正常体重。
      
      以上是对“我今年20岁，身高179厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，身高179厘米，体重144斤还可以的，在正常范围内，不需要减肥的。平时注意规律生活，定时定量进餐，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持正常体重，健康快乐生活。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，你现在的体重还是比较标准的，保持就可以了
      指导意见：
      建议您可以平时保持住就可以了，标体计算公式男性是：身高减去100乘以2，所以的话你在标准单位