健康咨询描述: 胸闷气短,睡不着觉憋闷的厉害了,一道睡觉的时候就怎样,请问用什么可以缓解一下,一个晚上也没睡过好觉
你说的这种情况并不考虑有严重的心脏问题,有可能是和学习生活压力过大有关系,建议你适当的锻炼身体,转移注意力,看一下是不是和天气炎热有关?
冬天睡觉也是气短
有可能和体质的虚弱有关系,平时建议你多进行锻炼身体,以长跑慢跑为主。多参加一些体育活动锻炼。
与精神紧张和生活工作压力大有关系的,指导意见:治疗建议口服谷维素和安神补心丸,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
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