湿气重怎么调理，，吃什么能调理湿气

      脾胃是化湿最重要的器官，所以调理湿气需重点调理脾胃。首先要杜绝生冷、油腻、肥厚等产生湿气的食物，需清淡饮食。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气
      

      病情分析：
      你好，根据你所叙述的，舌苔白厚，没有力气，这症状是湿气重引起的。
      指导意见：
      建议你平时用，红小豆，山药，薏米仁熬粥喝，可以祛除体内的湿气的，多吃蔬菜水果。