健康咨询描述: 亲,吃苦瓜汁能不能减肥啊和红枣一起,还有问一下什么水果能起到减肥的
病情分析:
你好,如果有引起偏胖比较明显,食物减肥效果不明显,而且是一个长期缓慢过程,
指导意见:
建议这样情况,饮食方面主要还是以清淡易消化食品为主,还是需要通过跑步,快走等一些高强度锻炼可以减少多余脂肪,
指导意见:
你好,苦瓜汁属于热量比较低的食物之一,也就是说多吃这个食物基本上不会长肉,大枣属于补血作用。其他的食物如黄瓜也是热量很低的食物,可以多吃。这样占有胃的空间。另外要少吃甜的食物,少吃主食。
您好,苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒,每天可以喝一杯,但只靠喝苦瓜汁不能取得良好地减肥效果,需要结合运动和饮食控制才行.主要是进食有规律,不暴饮暴食,不要一餐过饱,也不要漏餐.还要经常参加些体育活动,每天跑步,可以每天做运动,跑步等有氧运动比较适合保持体重,循序渐进,最好能跑40分钟以上,每周最好运动5次以上,才有好的效果.
以上是对“亲,吃苦瓜汁能不能减肥啊和红枣一起”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述情况,建议您最好健康减肥,不要过度节食以及服用减肥药物,以免对身体造成伤害,可以适当做些有氧运动,比如慢跑,健身操,仰卧起坐,走步等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食和饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,减肥需要一个过程,贵在坚持,祝您健康。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线