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总是感觉很孤独,不想和别人说话

女 | 12岁 2018-08-01 20:28:00 7人回复 来自

健康咨询描述: 总是感觉很孤独,不想和别人说话,每天晚上都想哭。

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刘瑞云
刘瑞云 保定市第一中医院   主任医师 擅长: 擅长2型糖尿病,甲状腺功能亢进症,亚急性甲状腺炎, 帮助网友:11618
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2018-08-01 20:31:06 我要投诉

      你好,你这个情况是考虑有忧郁情绪的。平常多和家人同学的沟通交流。多接触积极新鲜的事物。另外,你这个情况可以口服舒肝解郁胶囊。可以缓解忧郁情绪的
      

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2018-08-01 20:30:09 我要投诉

      根据你的叙述,考虑我们感觉很孤独,那么我们就需要主动去和别人交流。交流我们的想法和看法?这样我们就不会感觉很孤单,同时也可以获得别人的情感支持。可以转移注意力,做自己喜欢的事情,锻炼身体,都有利于这个压力的发散。走出去发现外面的天空那么蓝,还有那么美好的事物在等着我们去发现。
      

崔俊兰
崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2018-08-01 20:31:29 我要投诉

      你好,不知道你这样的情况有多久了?开始是有什么事情影响吗?你是有些抑郁情绪了,建议跟父母沟通一下,有心事跟他们说出来,父母会帮到你的
      
      以上是对“总是感觉很孤独,不想和别人说话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李小龙
李小龙 二级心理咨询师 擅长: 擅长认知行为疗法,萨提亚家庭治疗模式,森田疗法 帮助网友:101
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2018-08-01 20:30:39 我要投诉

      你好,相信你心理肯定有许多委屈,觉得别人不理解自己,然后把自己封闭起来,不愿和人交流,你可以尝试找个最信任的人说说自己的心扉!
      

张书灵
张书灵 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理健康,家庭教育,夫妻感情,青少年心理咨询。 帮助网友:3812称赞:1
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2018-08-01 20:31:20 我要投诉

      您好,心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”,从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示。加油!让自己多点阳光心态!
      

张思敏
张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问 帮助网友:22739称赞:10
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2018-08-01 20:34:38 我要投诉

      你好!根据你说的情况,需要注意休息保暖,多和家人朋友交流沟通,减少独处时间,多参加集体户外活动,有困惑烦恼多个家人交流,祝健康顺利。
      

罗育新
罗育新 二级心理咨询师 擅长: 心灵成长、亲子关系、亲密关系、青少年青春期教育; 帮助网友:121
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2018-08-01 20:37:47 我要投诉

      你可尝试去参加些运动,如爬山等,每日可运动45分钟,运动会让你更愉悦。你也可听听音乐,让自己的心情好起来。你也可安安静静得看本书,书中的内容也许会让你忘记悲伤。
      
      以上是对“总是感觉很孤独,不想和别人说话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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