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昨天下午做了很长时间的平板支撑

男 | 12岁 2018-08-01 22:25:21 2人回复来自

健康咨询描述：昨天下午做了很长时间的平板支撑，今天腹部和最下面的一对肋骨疼，怎么回事

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2018-08-01 22:31:04 我要投诉

做了运动以后出现身体疼痛，这种情况考虑为运动以后所引起的乳酸堆积，这种情况需要注意平时避免剧烈的运动，另外就是要注意劳逸结合，根据自己的身体情况而定，可以休息两天，或者是继续进行舒缓的动作，如果还是疼痛明显，这种情况需要考虑及时就医检查

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2018-08-01 22:35:58 我要投诉

根据你的情况描述，应该考虑是由于运动量过大所导致的局部软组织的劳损，首先还是要注意休息，加强保暖，避免受凉，口服一些消炎镇痛药物，布洛芬混悬液，现在可以进行局部热敷，就要睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。