有一次犹如身体的不适

      你好，很高兴帮你解答问题。由于对身体的担心，让你出现了焦虑现象。可以去测一下焦虑自测量表。希望你。真心不要紧张。可以听一听冥想音乐。还可以直接找心理咨询师进行心理疏导。
      

      像您这种情况，有可能还是一些焦虑症的原因造成的上述情况，这种情况如果自身调理不过来的话，需要进行药物的干预，在医生的指导下应用一些黛力新等药物，同时建议您放松心情，多出去散散心，旅旅游。
      

      你今年才20多岁，正是身强力壮的时候，身体没有什么大的问题，产生的，人是一个生命的个体，偶尔的有一些小的不适应的状态，也是正常的，通过人体自身的调节机制是能够完全调整过来的，很少引起大病的，如果你确实心存疑虑，也可以进行相应的查体检查一下，包括b超心电图检测还有生化检查呢
      
      以上是对“有一次犹如身体的不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这是焦虑症状的表现。缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境
      

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如受不良情绪影响，或者合并有精神心理疾病，例如精神分裂症。另一方面可能与个性有关，严重的需要心理治疗或药物治疗。
      

      根据你描述，你有一定的焦虑与强迫症状，建议去找一位心理咨询师，帮你做情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解症状，平时适量运动，锻炼身体，均衡营养也会更好，多读书，培养自己的业余爱好。
      

      你描述的情况还太简单，不能做出很好的判断，不过20岁身体心理各方面都是最有力量的时候，比较建议你去接受一下系统的心理咨询，对自己的情况进行梳理，还有对将来有一个很好的思考。
      
      以上是对“有一次犹如身体的不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况来看，还是建议你去医院检查看看，最好先去精神科看看，医生可以通过和你简单的交谈，了解你的情况，并且给出治疗！
      

      又说到你身体不好的时候，你会过度担心，你能说出那种过度的担心，是一种什么样的感觉吗？这样的感觉带给你的影响是什么？比如说对你的生活，对你的工作，对你的人际关系，一直让你怎么看待你自己，或者说对未来的看法等等。对于这样的影响，你怎么评价他？

      你这种情况是因为当时有身体的不适而怀疑自己有重大疾病而出现的一种恐惧，长期在这种担惊受怕之下而出现的精神疲乏，这种需要心理调理和心理咨询。需要正确的认识这种观念并改变这种不良的思维习惯。
      

      您好，根据您的描述，这个属于心理素质承受力差，其实很多事情就是不可抗拒，只要我们坦然接受就好了。如果症状没改善建议你看心理医生，另外就是看人看事儿，多从积极正面的角度去看，多些积极暗示。
      

      你好，根据你的描述，可能是焦虑症的表现。建议平时多去户外散步，多听轻柔舒缓的音乐。多喝水，多运动。必要的话可以口服安神补脑液。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的有一次犹如身体的不适的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，再加上你在生活中遇到了让你感到较为精神刺激的不快事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你产生你所叙述的那些感觉或症状，并以你所叙述的犹如身体不适的躯体症状的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生精神容易感到崩溃的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      

      你好，你这是对自己的身体不适过度关注，其实人的身体不是你想象的那么脆弱，它是很顽强的，其内有非常完善强大的免疫系统和损伤修复系统，就象一个国家拥有的强大军事力量，因此，平时身体有些小毛病很正常。建议将自己主要精力用在学习上，努力提高自己的学习成绩。