腰间盘膨出，如果想从事UI设计师

      你好，根据你的描述，这种情况一般应该问题不大。注意休息，避免受凉，也可以口服腰痛宁进行治疗,忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。
      

      考虑你有可能是由于长时间坐着，或者总用电脑，低头玩手机能原因引起的腰椎间盘突出症，建议检查一下腰椎核磁，根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，重体力劳动等
      

      你好，根据你的描述，这个情况长时间坐在电脑前，不活动，肯定是会对脊柱有不良影响的，建议多活动，但是字多长的时间什么频率并没有明确说法。有问题可以继续追问我，希望可以帮到你，谢谢。
      以上是对“腰间盘膨出，如果想从事UI设计师”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!根据你的描述情况，轻度腰椎间盘膨出，通过活动变换姿势，放松腰背部，减轻腰部负荷，适度活动，增强腰背部肌肉力量，睡硬板床，应该能行的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况这样安排时间活动是可以的。
      指导意见：
      建议平时不要过于劳累，引起腰部剧烈运动的活动尽量不要有，腰部不要负重。祝你健康。