如何更好的预防强脊炎反复发作

      指导意见：
      你好，不要长时间的保持一个姿势，站立时挺胸收腹，坐位时也要挺直腰背部，睡硬板床，不要使用枕头或者使用薄枕，每天至少俯卧半小时到一个小时。

      你好，可能由于免疫力低下，寒湿入侵等导致，建议找中医师把脉去湿，排毒，温经，散寒，补肾，益精等调理，做力所能及的体育锻炼。

      病情分析：
      病情分析：你好！强直性脊柱炎是难治愈的免疫性疾病。
      指导意见：
      指导意见：注意休息，生活作息规律，不熬夜，避免受凉和劳累，平卧硬板床，做小燕飞，俯卧撑动作，预防脊柱变形，多参加户外活动，如骑自行车，游泳，打太极拳等。
      以上是对“如何更好的预防强脊炎反复发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因痹者闭也风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大、用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持。必要时可请医生或有关人员指导。此外寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。