肌肉腿怎么才能廋啊，很难受

      患者提到的情况。应该及时到当地的健身中心进行详细的健身计划，整体减重，对于患者的情况有所好转，患者应该与健身教练进行详细沟通。
      

      你好！腿形大小也受遗传因素的影响，你要放松心情，正确对待，可以坚持体育锻炼，适当控制体重，保持营养均衡，少吃高蛋白质，高脂肪的饮食。
      

      腿部的肌肉发达可以尝试一下，改变运动的方式通过拉伸使肌纤维变细变长，慢慢的腿就不那么粗来。像瑜伽可以慢慢的练习来实现。。
      
      以上是对“肌肉腿怎么才能廋啊，很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看。想要瘦腿，建议你做抻拉的动作。但要坚持做这样瘦下来的腿又细又匀称。平时饮食也要注意

      你好，这种情况可以多参加体育锻炼，比如游泳，慢跑，快走，爬山，骑自行车等有氧运动，同时注意饮食调理，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物。
      

      病情分析：
      建议可以学学塑形健美操，晚上很多视频的。但是关键在于坚持。日常生活中还要注意避免久站久坐。
      指导意见：
      建议可以学学塑形健美操，晚上很多视频的。但是关键在于坚持。日常生活中还要注意避免久站久坐。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述你的情况，就是肌肉腿，不敢穿短裤。
      指导意见：
      肌肉腿的话要想减肥，不是那么容易，建议平时多跑跑步。坚持锻炼，慢慢的就会，变细的。
      以上是对“肌肉腿怎么才能廋啊，很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你所描述的情况，感觉自己的下肢肌肉比较多。
      指导意见：
      我建议你平时加强户外步行运动，慢慢的加量，就会减少来，晚上适当控制饮食。