我的腿昨天跑步不小心摔倒了

      擦破了皮以后疼痛这个不可避免的，一般来说皮外伤休息几天也就会逐渐的好转，可以考虑继续采用碘伏进行消毒，另外就是要注意多休息，避免经常摩擦到伤口，尽量保持伤口的清洁和干燥，避免沾水，如果有感染的情况并及时就医检查

      你好，从图片来看，是局部擦伤，建议你局部使用安尔碘消毒，注意保持局部清洁干燥，注意休息，限制活动，避免不良刺激，从目前的情况来看，不宜洗澡。

      你好，你的这种情况，从图片上看，还是损失比较浅的。建议你几天后，等损失处结痂后再洗澡。最好不要急于湿水，洗澡。以免感染。
      以上是对“我的腿昨天跑步不小心摔倒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的局部擦伤现在没有感染，已经开始结痂。有疼痛是正常的。
      指导意见：
      你可以口服云南白药胶囊和消炎药治疗，预防感染。平时用碘伏消毒。大约2周愈合

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑不能洗澡的，洗澡可以引起感染的，平时注意消毒。
      指导意见：
      建议你平时注意休息。避免劳累，注意保暖，避免受凉，伤口及时换药。比较感染，多吃些富含营养食物。