不确定是不是，但是整天郁郁寡欢

      你好，如果这样的情况没有具体的原因，持续两周以上，是有抑郁症的可能，建议去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行药物或者心理治疗
      

      根据你的描述，你有一定的抑郁情绪，建议去找一位心理咨询师，帮你做抑郁情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时适量运动锻炼身体，均衡营养也会更好。
      

      这种情况持续多长时间了，从你描述的情况看起来很可能是抑郁症。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。建议你到医院精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。
      
      以上是对“不确定是不是，但是整天郁郁寡欢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你的表述上能看出来这种状态让你感觉很不舒服，好像体会不到生活的开心和快乐。试试每天多半个小时的锻炼时间，另外每天给自己定一个或者一些小小的目标去完成。当你有一些喜悦的感受的时候，这一点一滴的感受加起来越来越多，你的生活就会有改变，如果靠自己调整不行的话，最好去接受系统的心理咨询。
      

      朋友您好！从您目前提供的有限资料（比如这种情况有多长时间了？在您身发生了什么？、、等资料无法获取)可以看出您存在抑郁情绪。建议您到正规的三甲医院心身科挂专家号就诊。