总是莫名其妙的烦躁，不知道为什么

      你今年20岁，可能遇到的事情比较多，包括婚姻恋爱经济等压力都会存在的，有一个刚刚走向社会，从依恋家庭生活到，自己独立生活的一个过程，碰到种种的困难和不顺利也应该是有的，这种情况要取代你的家人和朋友的理解和支持，让你们共同的去面对这些

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素或者不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。需要排除某些躯体疾病，例如甲亢。严重者建议及时就诊，并给予相应治疗。

      你好，你莫名其妙的烦躁是每个人都有情绪改变的，当你的，心情紧张，压力过大，或者有受什么事情刺激某件事情产生焦虑，不安会影响你的情绪，建议你呢？缓解压力是最好的解决办法，当你烦躁时，可以换位思考，深呼吸。
      以上是对“总是莫名其妙的烦躁，不知道为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你有莫名其妙的烦躁，你上医院查一下甲状腺功能。另外要放松心态，可以多和朋友在一起聚会，打球，游泳或者登山等放松一下心情。你还可以做一些深呼吸听一听轻音乐，改善一下烦躁的心理。

      指导意见：
      您好！其实我们每个人都有情绪的起伏跌宕，有喜怒哀乐等，这些都是正常的，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食清淡为宜，多与人沟通交流。

      你好，，很高兴为你解答，根据你讲述的情况来看，你目前的症状初步考虑是抑郁发作。
      建议你最好放松心情，保持良好的心态，控制看自己的情绪，必要时最好去医院的精神心理科就诊，积极使用抗抑郁药物治疗，改善症状，同时加以心理治疗，效果更显著。

      你好，这个情况可能与您的生活和工作的环境压力大有一定的关系，建议平时多做运动，注意休息，多听轻音乐，多和家人，朋友倾诉，不要压抑负面的情绪，保持轻松愉快的心情，就会慢慢改善了
      以上是对“总是莫名其妙的烦躁，不知道为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，这位男士。
      根据你的情况描述是，最近总是莫名其妙的烦躁。自己也没有感觉到是什么原因造成。建议：首先，回想一下，最近有是否遇到困扰你的事情吗？其次，最近，气温相对来说比较热，及时调整心态；第三，是否曾经有未化解的情绪，导致表现出烦躁？第四，结合您的年龄与性别，也不排除，再恋爱择偶、性方面，遇到烦心事；第五，若觉得自己调节后，改善不明显，可以求助心理咨询，促进您调节心理。

      你好，最近有没有什么事让你如此的心烦意燥呢？是生活上还是别的原因，建议你可以多运动释放你内心的烦躁，少吃辛辣油腻食物，多吃清淡的！