怎么避免痛风关节炎的发作？

      你好，1.首先提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，控制饮食中嘌呤含量，将每日嘌呤限制在100mg-150mg以下。以低嘌呤饮食（蔬菜、脱脂、低脂奶及其制品）为主，严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物的摄入。富含嘌呤的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等）、豆类及豆制品与痛风发作无明显相关性，可适量食用。2.大量饮水可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状，建议每日饮水2000ml以上，保证每日尿量2000～3000ml。为防止夜间尿浓缩，能在睡前饮水或半夜适当饮水为宜3.水果因富含钾元素及维生素C，可降低痛风发作风险，可食用含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。4.酒精摄入增加痛风发作风险，应限饮黄酒、啤酒和白酒。
      5.控制体重，适度运动。注意应当避免剧烈运动或突然受凉诱发痛风发作，规律饮食和作息，避免疲劳。
      6.吸烟或被动吸烟增加痛风的发病风险，应当戒烟、避免被动吸烟。

      你好，很高兴为你答疑解惑，也是我的荣幸，根据你的描述，这种情况主要是控制尿酸水平。首先需要禁食高嘌呤食物，多饮水排尿，必要时配合非布司他等药物治疗。

      指导意见：
      注意饮食上也应该以清淡饮食为主，不吃海鲜、动物内脏及油腻食品，不吃辛辣食物，千万不要喝含酒精的饮料及碳酸饮料等。可适量吃点蔬菜和水果。
      以上是对“怎么避免痛风关节炎的发作？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      痛风性关节炎宜多饮水以利于血尿酸从肾脏排出，饮食上不要吃动物内脏、骨髓、海味，鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等，可以吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，同时不能吃豆腐、豆制品，晚上少吃或者不吃，不要吃辛辣，刺激性的食物。

      您好，痛风是嘌呤代谢异常的疾病，有效的控制尿酸水平是避免痛风性关节炎发作的关键，平时饮食不要吃海鲜，动物内脏等高嘌呤食物，不喝酒，多喝水