如何减肥:腿粗如何减

      如果有觉得肥胖的减肥的话，还是建议平时饮食过程中格外注意一下，建议晚饭后多参加一些户外运动，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果建议坚持住。

      您好，根据您的描述，大腿粗怎么减要看大腿粗的原因。如果是脂肪沉积变粗，可以用抽脂的方法让它变细；如果是肌肉发达变粗，就要通过控制运动来避免肌肉发达，一些特殊情况，可以通过注射肉毒素，让肌肉慢慢的萎缩下来

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况体重应该是正常的标准，
      指导意见：
      如果想瘦腿的话建议你可以做瑜伽运动，骑自行车也可以的，以上建议希望对你有所帮助。
      以上是对“如何减肥:腿粗如何减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常主要还是受脂肪囤积影响，以及饮食脂肪摄入过多，缺乏有效活动锻炼等会有引起偏胖情况，
      指导意见：
      建议，考虑你的年龄处在青春发育期间，可以通过跑步，快走等锻炼方式来减少多余脂肪，坚持一段时间锻炼对改善身体会有很好效果调节，而且比较健康，不会影响身体发育成长，