训练完出了很多汗，穿着湿衣服没脱

      你好，根据你提供的图片。起的是粉刺，是由于皮脂腺分泌旺盛。毛囊堵塞所致。建议你口服，维生素b族。多吃新鲜水果蔬菜。不吃辛辣刺激的冷食，多喝水，保持大便通畅。保证充足的睡眠，不熬夜。

      一般和体质有关系，属于湿热体质，天气热加重了你的症状。可以口服一下北京同仁堂的精制牛黄解毒片，具有清热解毒的功效，平时少吃辛辣刺激油腻性食物。

      病情分析：
      您好朋友，考虑您是属于暑湿导致一系列症状，需要积极治疗调理。
      指导意见：
      您好朋友，建议您注意局部皮肤卫生，饮食清淡温热易消化，局部涂抹复方米康唑软膏，口服藿香正气水。
      以上是对“训练完出了很多汗，穿着湿衣服没脱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！