我性格很内向，和同事朋友呆久了就会沉默寡言

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：您需要提高自己的综合能力，让您自信起来，主动打破自己的心理设限，多和别人进行沟通交流，慢慢来，不要心急，歌曲融入到，大家的生活当中，不要躲避自己。多去找到大家的共同话题，共同话题去聊天。
      

      其实人的性格无所谓好坏，各有各的长处和短处，不必过分担忧和自卑。内向寡言者，往往善于思索，考虑问题比较周到和细腻。可以通过锻炼来改善，比如参加演讲等活动，增加自己的自信。
      

      根据你的叙述考虑，每个人有每个人的，行为方式，所以这个也不算是一个缺点。我们可以按照我们的方式去生活。在生活当中积累经验。做真实的自己才是最有魅力的自己。
      
      以上是对“我性格很内向，和同事朋友呆久了就会沉默寡言”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      具体方法：1.突出自己，挑前面的位子坐，在各种聚会、课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会太显眼，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心，因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久而久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变成自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用；2.睁大眼睛，正视别人，正视别人等于告诉别人我是诚实的，光明正大的，我非常尊重你。正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示；3.昂首挺胸，快步行走，有助于心境的调整，会给人带来明朗的心境，会使人增加自信；4.练习当众发言，如果尽量发言，就会增加自信心，不管参加什么性质的会议，都要主动发言，当众发言是信心的维生素；5.学会微笑，如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感
      

      平时要多听一些欢快的音乐，如果有心事要向你最信任的人倾诉，不要压在心里。锻炼自己，多参加一些演讲、社交等活动。和朋友在一起也不要拘谨，可以聊一些生活当中共同关心的一些话题，探讨一些工作当中遇到的问题。聊天就是畅所欲言，随便聊，不是像书本那样的受文字的限制。
      

      你好，首先请你意识到这一点，你说你内向的性格这个是可以改变的。只要你有恒心，够努力。先从你最熟悉的东西开始改变！
      

      您好，首先性格内向，你不要一开始就把它定义为缺点人的性格有很多种，有的人内向，有的人外向，各有各的优点，若想改变，可以建议先和熟悉的人多多沟通，然后再慢慢的尝试和陌生人沟通，一点一点的就会改变了
      
      以上是对“我性格很内向，和同事朋友呆久了就会沉默寡言”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      性格很内向，可能在和别人交往的时候没有多少主动挑起话题的想法。公共场所不爱多说话，但是你想改善自己的情况。可以让自己尝试着多和外界交往，培养自己的兴趣特长，经常锻炼身体。
      

      指导意见：
      您好！其实人与人之间的相处都是需要不断接触和了解，既然您性格内向，那么，与您相处的同事朋友久了自然而然也会知道您本身就是内向的人，所以不必有负担，以前是什么样，就什么样，毕竟真正了解你的人知道这才是你。放轻松自然相处就好。
      

      您好！性格本身没有好坏之分，而且性也是很难改变的。要想改变自己不善于交流和表达，首先做到真实和坦诚，和家人，朋友在，交流时如实的表情达意，同样会获得和谐的信任的人际关系。
      

      通常性格过于内向或过于外向，都会对人际交往造成影响。你能够认识到自己的性格内向，并愿意做出改变，这是很好的。需要有意识让自己去多参加一些集体活动，多找机会让自己表现。练习当众发言，会让你越来越有信心。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的性格很内向的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你在与身边人相处时，缺乏与他人进行有效的沟通交流，因为现实原因，让你一直得不到有效地完善，就容易让你产生你所叙述的这些现象。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，进一步完善好你的性格特点，让你能学会有效地沟通交流，提高自信，从而更有利于你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。
      

      你好很高兴为你服务！和同事呆久了会沉默寡言、我可不可以这样理解、你一开始跟同事接触的时候是不是很开心、因为你对他们充满期待、然后随着时间的变化、你的同事便没有按照你的意愿那样、时间久了你觉得你的同事便不是你期待的那样、然后你便沉默寡言，觉得自己很孤独、更多的是你觉得你看不惯他们的某种行为可以这样理解吗？你知道这样不好、可是你自己控制不住你内心的感受、觉得很痛苦、对吗？