一直以来没有精神问题

      如果除了你说的这些症状以外，你还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠等症状的话，你可能是抑郁症造成的，需要去精神卫生中心就医，做个心理测验确诊，以便及时对症治疗。
      

      你好，不知道你受到了什么样的心理刺激？你也意识到自己出现了心理问题。无法振作精神，睡不着，目光涣散。建议您多到户外走一走，多和别人聊天，转移一下自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情。
      
      以上是对“一直以来没有精神问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素或不良情绪的影响。需要排除某些精神心理疾病，例如恶劣心境。另一方面可能与个人人格特征有关。严重者需要心理治疗及药物治疗。
      

      病情分析：
      上午好，欢迎咨询真诚为您服务，是不是最近有点焦虑情绪了，做过宗氏焦虑量表测试了吗
      指导意见：
      需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。
      

      你说前段时间受了刺激，你能具体说说是受到什么样的刺激吗？刺激被解除的时候，当事人的反应是怎样的？当事人出现了一些躯体上的反应，需要找心理咨询师做心理咨询。
      

      你好，前段时间受刺激，刺激时你的具体表现是什么样子？如果在潜意识里感觉，只有当自己出问题，有问题，刺激才不会再次发生，这种情形就再正常不过了。即好了，还会出现其他症状。建议你直面问题，做心理调整。
      
      以上是对“一直以来没有精神问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果你能意识到自己的心理生病啦。自我调整的办法。你可以听听催眠放松音乐。二走出家门，晒太阳，做运动。第三，尽快的联系你的好朋友。和他们在一起玩。愉悦心情，转移注意力。如果症状不能缓解，你尽快去找医生做心理咨询。
      

      根据您的描述，还不是特别详细，你所说的刺激是什么？刺激解除又是什么？这个从心理上都是需要去探索的。如果自己长时间无法调整，就建议你去做心理治疗。
      

      你好,根据你的上述情况来看，你当前的心理状态需要及时进行调整，建议你用放松情绪状,自觉减轻心理压力，多参加户外活动。必要时可找心理咨询师进行心理疏导。