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医生我是一名男生，我的大腿有点粗

男 | 18岁 2018-08-06 12:14:55 2人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我是一名男生，我的大腿有点粗，也不知道是天生的还是后天暴饮暴食导致的，我很想减掉他，从网上查了一下，说爬楼梯，还有在床上空蹬自行车，这些是真的嘛？谢谢啦

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2018-08-06 14:40:21 我要投诉

根据你提供的情况，目前你大腿有点粗，这种情况建议你可以爬楼梯也可以跳绳，还可以蹬自行车还可以去健身馆做健身操，并且饮食上不要暴饮暴食，少吃高脂肪高胆固醇的食物，通常做健美操的效果比较好，所以你可以去健身馆做健美操

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2018-08-06 14:42:45

你好，根据你的描述，要想减肥，首先要控制饮食，多吃蔬菜和水果，针对瘦腿可以做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，只要每天坚持做就会有效果。每天缓步爬楼也是最有效的减去腿部脂肪的方法。爬楼梯、空中登车等真的可以减瘦腿。