有问必答网心理健康科失眠 → 精神障碍患者除了吃药还有什么方法可以治疗失眠

精神障碍患者除了吃药还有什么方法可以治疗失眠

男 | 31岁 2018-08-06 20:20:12 10人回复

健康咨询描述: 精神障碍患者除了吃药还有什么方法可以治疗失眠?

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发布人: ask35589983db 投诉

医生回复区

张合新
张合新 二级心理咨询师 擅长: 人格障碍,强迫症,抑郁症,婚姻感情,青少年心理咨询 免费提问 帮助网友:493
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2018-08-06 20:24:04 我要投诉

      你好!体育活动是首选,睡前两个小时左右,运动到自己出透汗为止,冲个热水澡。有条件的话做一做足底按摩,让自己生活的有规律,做一些不超越自我能力的目标的事。另外睡前听一听舒缓的音乐,也是一个不错的选择。

2018-08-07 12:08 ask35589983db 追问

散步两小时能代替药物吗?我的意思是仅指治疗失眠这方面来说

2018-08-07 17:27医生回答:

你好!不能代替药物,只能起到辅助治疗的作用。

徐哲
徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,感冒,肺炎,腹 免费提问 帮助网友:38732称赞:975
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2018-08-06 20:21:21 我要投诉

      指导意见:
      从以上的情况分析,有相当一部分的精神障碍的患者容易伴随有睡眠障碍,比如焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症等,除了服药以外也可以接受一些心理治疗,常用的比如松弛治疗等等

卜希霞
卜希霞 连云港市第四人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 免费提问 帮助网友:7937称赞:1
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2018-08-06 20:21:22 我要投诉

      精神障碍患者这个只能是吃药控制,这个,症状严重,心理疏导效果应该是不好的,这个你自己注意观察就行,这个没事儿。用抗精神类的药物改善就行。
      以上是对“精神障碍患者除了吃药还有什么方法可以治疗失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

卢海
卢海 广西壮族自治区南宁茅桥中心医院   二级心理咨询师 擅长: 国家二级心理咨询师,法医精神司法鉴定人,擅长重性精 免费提问 帮助网友:3515
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2018-08-06 20:23:20 我要投诉

      改善睡眠的一些措施:1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品,如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果,糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物,避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物,避免进食丰盛、油腻的晚餐;2.学会适当的睡前活动,运用放松方法促进睡眠,如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法,养成睡前不做剧烈运动的习惯,睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动,睡前可热水泡脚或洗澡;3.保持有规律的锻炼,每周至少3次,每次30分钟;4.避免穿紧身内衣入睡,睡前摘掉手表、假牙,不穿袜子,卸妆,要给身体“松绑”;5.养成按时睡觉和起床的习惯,晚上23:00前入睡,午睡不超过30分钟,欠觉后不要刻意补睡;6.养成上床就好好睡眠的习惯,不要在床上看书、看电视、玩手机等,床只是睡眠的,不是用来思考的。

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 免费提问 帮助网友:19445称赞:3
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2018-08-06 20:25:19 我要投诉

      也可采用仪器催眠和调节神经。使用药物同时配合使用仪器进行治疗,你的病情就能够逐渐稳定,能够康复起来。你一定要按照医嘱按时服药,服药期间可随时找你的治疗医生说明你的病情,医生会根据你的情况,为你调整药量或者更换药物。

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 免费提问 帮助网友:18186称赞:21
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2018-08-06 20:21:47 我要投诉

      指导意见:
      您好!精神障碍患者,一般来说,根据程度的不同,治疗方法也是存在差异性的,轻度的一般做心理疏导即可得到有效控制和改善;中度的或以上需要以服药为基础,配合心理治疗。当事人自己也要多注意调节。

朱乐乐
朱乐乐 息县残联精神病医院   三级心理咨询师 擅长: 睡眠障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症 免费提问 帮助网友:214
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2018-08-06 20:24:02 我要投诉

      病情分析:
      失眠绝大多数是心理因素导致的,通常患者睡前会有焦虑紧张,或者浮想联翩。也有的患者过于担心失眠而导致反复的失眠。
      指导意见:
      你刚才说精神障碍,其实失眠和精神障碍是有关联的,所以根本还要从精神障碍入手。
      以上是对“精神障碍患者除了吃药还有什么方法可以治疗失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘峰
刘峰 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀 免费提问 帮助网友:11610
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2018-08-06 20:26:27 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,精神障碍患者除了吃药,可以通过自己调理心情,睡觉前散散步听听音乐放松心情,热水泡泡脚促进血液循环,喝一杯热牛奶促进睡眠。

尹建平
尹建平 阳泉市郊区李家庄乡卫生院   主治医师 擅长: 偏执性精神病,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,癫痫 免费提问 帮助网友:276
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2018-08-06 20:32:36 我要投诉

      病情分析:
      你好失眠除了吃药,还可以采用音乐疗法,心理放松法,运动法等。
      指导意见:
      建议你平时睡前多听些轻音乐,放松心情,还要学着试着减轻自己的压力,多锻炼身体。

靳秀英
靳秀英 平遥县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁,焦虑,强迫。夫妻关系,青少年成长咨询。情感挽 免费提问 帮助网友:5422称赞:2
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2018-08-06 20:46:18 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,上面描述的情况,精神障碍,除了服药以外,最根本的是要自我调整,可以积极的锻炼身体,释放负面情绪,减少压力,可以听听轻缓的音乐也能帮助睡眠,可以深呼吸,也就是躺床上的时候闭目养神,关注呼吸多做几组深呼吸,都能帮助睡眠。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

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