半个月前，晚上散步，走了一个小时

      你好，非常高兴回答你的问题。根据你描述的情况。可能是膝关节过度活动后引起的滑膜炎。这种情况要注意控制活动量。可以配合热敷。如果是疼痛剧烈，就要休息。用口服消炎止痛药。

      建议您及时去医院就诊拍一个x线，通过x线片查看膝盖关节的具体状态，根据您的简单描述，我怀疑可能是由于错误运动导致的膝盖损伤，建议您减少运动量，并及时去医院就诊，祝您早日康复。
      

      需要去医院查一下有没有损伤韧带，半月板，暂时少活动，少负重，看看医生查的结果怎么样，没问题的话可以做针灸，超短波，中频等促进恢复。
      
      以上是对“半个月前，晚上散步，走了一个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。考虑你的膝关节是不是有，半月板损伤？
      指导意见：
      建议你用点舒筋活血的药物，口服及外用。用上一段时间，症状不缓解的情况下。你就到医院查一下膝关节的核磁共振检查。就能确诊了。
      

      病情分析：
      从资料来看可进行核磁共振检查，以了解是否有滑膜炎、半月板损伤等可能。
      指导意见：
      如有必要可进行理疗、热敷，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗，注意休息。