散步一个小时手胀可能是手血液循环不畅、过敏、营养不良、甲状腺功能减退、肾炎等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解，症状持续或加重要尽快就医。
1.血液循环不畅：散步时手部可能长期处于下垂位置，手臂前后摆动时可能增加静脉内的压力，使回流困难，进而诱发局部水肿。多属于正常现象，在抬高肢体以及适当活动手臂后可自行恢复。
2.过敏：如果是过敏体质，可能会在散步过程中接触过敏原，进而诱发肿胀、瘙痒等过敏反应，常见的过敏原有花粉、动物皮毛等。一般在及时远离过敏原后能自行恢复，如果症状严重或持续时间较长，需要遵医嘱用药治疗，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。
3.营养不良：营养物质摄入不足或吸收障碍均可能诱发营养不良，进而导致血浆胶体渗透压明显下降，伴随手肿、手胀等。适当增加富含营养食物的摄入量，如蛋类、瘦肉、奶类等，吸收不良时可以结合促消化的药物恢复，如消化酶片、酪酸梭菌活菌散等，具体用药咨询专业医师。
4.甲状腺功能减退：发病原因可能和甲状腺破坏、自身免疫损伤等因素有关，甲状腺激素水平过低后可能导致黏液性水肿，主要表现为手足肿胀、身体发胖等。一般需要使用药物治疗，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
5.肾炎：受病情影响可能导致肾脏排泄水分的能力下降，进而导致过多的水分积聚，引起全身浮肿，包括手部肿胀。可以通过抗生素类药物治疗，如诺氟沙星胶囊、复方磺胺甲噁唑片等，具体用药咨询专业医师。
出现这种情况后要多休息，避免过度劳累或剧烈运动。生活中还要注意饮食健康，以促进疾病恢复。
