健康咨询描述: 大腿特别的肥胖小腿都看得过去上身都感觉可以就是大腿胖吧就胖吧可是大腿内侧胖听说大腿内侧是最难减的
大腿的肥胖与你日常的生活习惯是有一定的关系的,由于长期久坐不运动,会引起脂肪的堆积,所以才会出现大腿及臀部的肥胖,所以要适当的运动,合理健康的搭配饮食
您好,根据你的描述,瘦腿可以慢跑减脂,每次跑步至少要二十分钟以上,能三十分钟以上可以达到更好的燃脂效果;一个星期至少三、四次,需要通过量的积累循序渐进的进行。然后,务必要做下肢拉伸运动,因为跑步过程中,肌肉被持续地压缩,变得很硬,表现为又短又粗,拉伸是为了释放肌肉积累的疲劳,恢复肌肉的形状,保持线条感,注意同时拉伸韧带以及按摩跟腱。如果能够持之以恒,那么既能燃烧掉脂肪,又能保持腿部肌肉细长。
病情分析:
你好,根据你目前描述的情况,需要严格控制饮食,进行减重。
指导意见:
建议:严格控制饮食,避免油腻烹炸及膨化垃圾食品等高热量食物,每天坚持运动,可以进行瑜伽及蹬自行车等运动。
以上是对“大腿特别的肥胖小腿都看得过去上身都感觉可以就是大腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,针对你的症状描述及年龄,像你这种情况是属于生长发育较快的阶段。
指导意见:
一定要注意合理的饮食,在保证营养充足的情况下积极的从事体育运动,每天坚持至少一小时以上,就可以逐渐使你的体重维持在均衡的状态,好吗?愿你健康!
病情分析:
你好,如果需要减肥的话,还是首先从饮食和运动方面考虑
指导意见:
你好,减肥对于不同的部位的难易程度不一样,这个说法不是很确切,因为身体是一个有机体,还是应该总体考虑,只要坚持饮食控制好适量的多运动,保证充足的睡眠,把这些习惯坚持下去就会减肥有益的
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