神经衰弱，为什么晚上睡觉困难白天比晚上睡觉好一些

      首先不要有过重的精神心理压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，加强三餐的营养摄入，适当增强体育锻炼，提升机体抵抗力，慢慢的调整紊乱的生物钟，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      你好，你应该是生物钟紊乱，休息时间和工作学习的时间颠倒了，建议你白天多做户外活动，减少睡眠时间，晚上入睡才会好转，这个状态要慢慢调整

      根据您的情况来看：长期黑白颠倒，会影响身体健康，甚至出现神经衰弱，头晕脑胀，记忆力下降等症状，所以我建议您及时纠正您的睡眠时间，有个健康的身体。
      
      以上是对“神经衰弱，为什么晚上睡觉困难白天比晚上睡觉好一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，一般神经衰弱都是晚间睡眠不足，一般晚上睡眠需要7到8个小时，睡眠是人体正常的休息状态如果白天补的觉，也没有晚上睡觉睡的休息时间是比较好的，因为晚上睡觉肝脏会得到充分的休息和白天睡觉有所不同，你的情况还要跳舞，正好生物钟，尽量把睡眠要到晚上睡是比较好的，也是人体的正常需要

      你好，这个可能还是考虑睡眠因素引起的。平时心情怎么样呢？一般建议的话可以用点中药调理一段时间。平时的话也是保持心情愉快。
      

      神经衰弱是在医院确诊过吗？16岁正常情况下应该初中三年级吧！你的睡眠不好可能和学习压力，睡眠时间安排不合理有关，如果躺下不超过半小时就能睡着，就不算入睡困难。