大约1周以前左侧脖子有些僵硬

      病情分析：
      你咨询的问题是颈椎难受，这种情况与长期的低头，久坐劳累有关系的。
      指导意见：
      根据你的问题描述这样的情况表现。避免长期低头，久坐不活动。大约一节课的时间要做一做米字操。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，考虑是颈部疲劳，这是需要注意休息，慢慢缓解症状的。
      指导意见：
      建议你这种情况是需要注意尽量减少低头翻了时间，注意保暖，防止受凉，坚持推拿按摩，缓解症状，一般来说通过调理一两个周就可以得到缓解的。但是这种情况容易复发，一定要注意。

      指导意见：
      你好，长期低头，会导致项背肌紧张，严重的会引起颈椎病，你年轻，还没有形成器质性病变，所以改变掉这种不良习惯，自己能够恢复，至于多久能够恢复，如果你改变了这种不良习惯，不再继续造成伤害，并且通过锻炼，很快会好转，如果你这种习惯不改，损伤仍然在继续，那可能病情会越来越重。
      以上是对“大约1周以前左侧脖子有些僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！