健康咨询描述: 就是可以说经常吧,有事情能引起我的不满,然后生气愤怒,但我也不愿意说出来,一生气了心里特别难受,然后特别想砸墙,或者是捏自己,反正是让自己感到疼痛就没有那么愤怒了,越疼心理越舒服。医生,我这是需要调整吗?我的心理是不是有点黑暗或者是有自虐症π_π忽然有点害怕
指导意见:
你好,就你所述的问题,情绪不稳定的情况对自己身体进行损伤是自虐的表现,建议你以后需要养成有问题就说出来,不能总压抑着对自己损害的,祝你健康。
一说出来就吵上了,可能是我太躁了,这样就更气,以前有人说我是补偿心理,用身体疼代替心理疼╯▂╰
慢慢学会争辩、辩解,不能再采取这样的行为,你的人生还很漫长,遇到不如意的事会很多很多,要学会改变自己。
你好,如你所说,这种自残的行为,是一种不健康的行为模式,我们的情绪是非常娇贵的存在,遇到不开心的事情,需要及时地宣泄与释放,避免压抑自己,勇敢地面对自我,祝你健康。
你好朋友,很高兴为您解答。分析你的描述,女,15岁,据你所述的行为是一种自我减压放松,进行不良情绪发泄的行为,如果不影响正常生活应该没事,不过建议你可以通过其他方式发泄情绪,比如唱歌,大声呼喊,跑步等等,最好不要伤害自己身体。
以上是对“就是可以说经常吧,有事情能引起我的不满”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢医生,我争取自己调整
能帮助到你很高兴。不客气
你好,你这个是有点轻微的自闭症和自残情况,需要自己调理的,首先不管发生什么都不能伤害自己的身体,其次要好好调理自己的情绪,看开这一切,不要一个人生闷气
不生气的时候我看得挺开的,一生气就看不开了,心里不舒服难受,感觉控制不了
偶尔出现这个情况正常的,谁都又生气的时候,自己尽量克制调节就可以
谢谢医生,我争取自己调整
好的,好好调节慢慢就好了,生活永远都是幸福大于痛苦的,不要生活在影印里
通过你对自己情况的描述看,考虑与青春期心理变化有关系。青春期心理发生巨大的变化,变化后那种存在感,可能没有被很好的理解,而这个时候自己还没有完全成熟,不能很好的完全表达自己,然后就有了矛盾。我们常说的青春期叛逆,就与这个有关系。建议你遇事先冷静,慢慢学会沟通,智慧的表达一下自己的想法,自己如果感受到存在感后,就不会出现通过自己伤害来感受存在感。如果自己一直调整不好,可以求助心理咨询师。
可能跟你特别在意某个人对你的看法有关,也可能跟父母重男轻女有关,比如你总觉得父母对你的关心超过对弟弟妹妹的关心,或者在某些事情上,你感觉自己无能为力。你已经长大了,要会自己疼爱自己,自己为自己负责。
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