我近段有点不适，这些天晚上睡不好

      病情分析：
      你好，欢迎咨询，很高兴为您服务，睡眠需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，
      指导意见：
      睡眠需要综合调理，多种手段，做过心理量表测试了吗，注意劳逸结合，合理宣泄情绪，适当参加户外活动，睡前可以试试温热水泡泡脚，喝点热牛奶，不要剧烈运动，不要喝浓茶和咖啡，可以吃点酸枣仁

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：你的情况考虑你应该是心里边遇到了解决不了的事情，出现的失眠情况，以及身体上的不适，建议您最好是从心态上进行自我调节，睡眠不好的话，也可以服用安神的药物进行缓解。

      你好，根据你的情况描述。最近有不舒服情况，睡眠不好心里紧张，不知道你最近是否什么情况需要解决，影响你的生活状况，建议你与家人朋友说一下，聊聊天，可以改善心情，也可以适当锻炼身体，听听音乐缓解心情。
      以上是对“我近段有点不适，这些天晚上睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，就你所述的问题，你的情况由于不能保证良好的睡眠自然就会导致身体不适、血压改变等等，所以，你自己已经总结了这些天晚上睡不好那就及时调理睡眠情况，祝你健康。

      指导意见：
      你好，你的症状应该是肾虚合并微量元素流失及钙剂流失的原因引起的，最好让中医把脉看看，按照你的脉象开中药方子，吃中药调理治疗，可以根治

      你好：根据你的描述是感觉到身体不舒服，还是心理压力造成的呢？最近生活工作当中是否遇到什么烦恼的事情，是什么原因休息不好睡眠不好呢？是工作太疲劳，身体大脑太劳累，还是生活当中遇到了什么烦恼的解不开的事情，促使大脑疲劳疲惫？建议到医院去做一下检查。

      你好，睡眠不足，整个人会处于迷迷糊糊的状态，大脑也不太清醒，心情也不好，要想改善状况，先改善睡眠，服用镇静安神的药物改善睡眠，然后再调理一段时间
      以上是对“我近段有点不适，这些天晚上睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，男，39岁，人到中年各种不容易，来自生活工作婚姻家庭的压力很大，可能是你遇到不顺利的事情导致心里难受，精神紧张，建议你多出去散散心，和家人朋友多沟通交流，取得情感上的支持，另外晚上不要过度用脑，睡前不要想事情，热水泡脚，服用谷维素，安神补脑液辅助治疗。

      你好，看到你的描述，最近心情不好，睡不好，这种状况是你这段时间碰到些事情有点焦虑了，精神紧张，建议你，放松一下，缓解焦虑情绪，多做有氧运动，旅游散心

      你好，根据你的描述情况，初步考虑存在紧张焦虑心理问题。平时注意加强锻炼，多做户外运动，提高心理素质，保证稳定愉悦的心理，放松自己，保证睡眠质量。