总是对声音和灯光很敏感

      你好：根据你描述的情况，不知道有没有头痛、头晕等症状，可能与你性格、精神、心理、外界环境影响等有关系的，需要注意自我调整的，去医院神经内科检查咨询，医生会根据你的实际情况进行解释指导及必要治疗的，一般不会是什么特殊疾病引起的。
      

      这种情况不是失眠，据睡眠环境，要求提的太高所导致，觉得自己对睡眠的要求泰国对光和声音敏感，那就在身边是尽量避开这两个干扰因素，
      

      指导意见：
      你好，就你所述的问题，你的情况多是植物神经功能紊乱导致的，你需要去医院中医神经科实际诊脉后采取中药安神治疗调理的，需要一个调理周期治疗的，祝你健康。
      
      以上是对“总是对声音和灯光很敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，女，48岁，晚上睡觉容易被声音和灯光干扰惊醒，睡眠较浅，结合你的年龄考虑是女性更年期综合征，可以服用谷维素，太太口服液，平时要保持良好生活习惯，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，不要熬夜，白天适当运动锻炼。
      

      通过你对情况的描述看，容易被惊醒说明睡眠比较浅，还算不上失眠的范畴。这种情况建议你在一个相对安静和没有灯光的环境里入睡，同时口服谷维素等营养神经的药物，睡前进行适度的运动，或者泡泡脚，都有助于改善睡眠。也可以去心理科求助心理咨询师，从深层次解决对光和声音敏感的问题。
      

      你好！很多人也都容易被灯光和声音所惊醒，而失眠指的是入睡困难，好不容易睡着了，但有极易被惊醒，其实如果你一天到晚忙个不停，再加上适度的体育活动，躺下身子就乏了，自然也就睡得踏实了。