腿总是粗有什么办法可以瘦腿

      你好，根据你所描述的症状。你现在想要减肥，建议不要过度控制饮食的，因为你现在正是生长发育期，可以适量运动的，运动有助于减肥还有助于生长的。
      

      你好，根据你描述的情况，腿粗应该是由于青春期发育脂肪开始堆积引起，平时可以进行跳绳，骑自行等运动进行减肥，同时适当控制饮食，不要吃太油腻和太甜的食物。
      

      病情分析：
      你好，如果是需要减肥的话，也应该是在保证营养的基础上进行的
      指导意见：
      你好，你现在正处在生长发育的时期，营养的摄入是非常重要的，应该在保证营养均衡的基础上，适当的运动，充足的睡眠，这些对身体的生长发育非常有益，不要一味的少吃食物，那样对身体不利
      
      以上是对“腿总是粗有什么办法可以瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      病情分析：让你轻松打造优雅小腿。一.腿部打圈运动仰卧地上，腹部收紧，双手置于身旁，肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面，右脚伸直，尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直，然后顺时钟转十个小圈
      指导意见：最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加