蹲了好久，起来后腿脚麻了

      应该是由于血液循环较差所引起，建议平常可以使用一些温水，在温水中可以加一些活血的药物来进行泡脚，进行脚部按摩，有助于缓解症状。
      

      你好，从你描述的情况上看，考虑有可能是腰椎间盘突出压迫神经根引起的这种症状。建议避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼

      你描述的这个症状，我高度怀疑，存在有神经的损伤。具体来说，应该是腓总神经麻痹。根据，损伤的程度不一样，恢复的时间长短也不一样。最长的可能需要3到4个月才能恢复。你可以口服，甲钴胺胶囊。也可以到，医院找骨科大夫看一下。一般的话做个腓总神经的肌电图检查，有助于诊断。
      
      以上是对“蹲了好久，起来后腿脚麻了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！