舌头有一层白舌藓，有时候早上起来是苦的

      根据你所描述的症状，最好到正规医院的口腔科检查一下。如果确诊为是藓之类的，一般由于真菌感染所致，近段时间不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。还可以用点抗真菌的药物，及时去除口腔内不良的刺激物。平时还是多注意休息，不要熬夜，增强自身的免疫力。
      

      病情分析：
      你好，你现在是16岁了，您所说早上嘴苦，有厚舌苔，我们初步判断可能是肝胆湿热。
      指导意见：
      根据你的描述来看我们建议您平时饮食宜清淡，可多吃些维生素与纤维素丰富的蔬菜、水果与粗粮，这样子有利保持大便通畅，以便引导湿热下行。

      病情分析：
      根据你描述的情况和上传的照片上来看，舌苔厚白、口苦，按照中医理论，考虑是脾胃问题引起的。
      指导意见：
      建议可以考虑服用一些健脾胃的中成药调理一下，同时在饮食方面也需要注意，宜清淡易消化为主，忌辛辣生冷刺激性食物。
      以上是对“舌头有一层白舌藓，有时候早上起来是苦的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！