健康咨询描述: 我现在在家康复期,请问强直性脊柱炎方面的日常饮食和注意的常识
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎方面的日常饮食和注意的常识
你好!强直性脊柱炎病因不清,可能与免疫系统有关。临床表现是肌肉僵硬,周身疼痛,夜间睡觉和早晨起床时明显,白天活动后缓解。平时生活中戒酒,避免受凉,最好不在空调房间吹空调。适当活动,局部热敷。
强直性脊柱炎在饮食上要多吃营养丰富的食物,可以吃一些白菜银耳,大豆,黑豆都是可以的,并且要注意补充蛋白质和维生素,不要吃辛辣油腻刺激的食物,要坚持的锻炼身体要适当的运动,游泳,打太极等。
注意饮食卫生,多喝开水,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。防止胃肠道及泌尿道的感染诱发脊椎炎。日常生活中注意维持正常姿势和活动能力,如行走、坐位和站立时挺胸收腹,睡觉时不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰卧位或俯卧位,每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势,防止脊柱弯曲畸形等。2.保持乐观情绪,消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理;戒烟酒;按时作息,参加医疗体育锻炼。3.防外伤,开车时一定系上安全带,尽量不骑机动车。4寒冷、潮湿季节,更应防范症状复发。5.避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若长时间坐着,至少每小时起来活动10分钟。勿用腰背束缚器,使脊椎炎恶化。
以上是对“强直性脊柱炎方面的日常饮食和注意的常识”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,患者在平时保持良好的精神状态,心平气和,减少忧思,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,加强体质锻炼,预防感冒、发烧、少食刺激食物,以健康的心态配合疾病的治疗。强直患者的日常饮食要营养均衡,辛热食品能抗风湿祛寒邪,辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用,还能预防肠道感染和病毒感染。栗子有补肾强筋健骨的作用,对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。可生食、熟食,久服必强筋、健骨、补肾。
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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