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要怎么样才可以a减肥瘦腿

女 | 16岁 2018-08-09 12:33:13 3人回复来自

健康咨询描述：要怎么样才可以a减肥瘦腿，我吃的超级少，不喜欢吃米饭，都吃玉米紫薯，蔬菜啥的，食量从小就比较小，也经常运动，但体重还是45左右，享受到35怎么做，急急急，

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2018-08-09 15:02:05 我要投诉

你现在正处于生长发育期，不需要控制体重。以免影响你的生长发育。只需要限制高热量食物的摄入，比如甜食，油炸的食物和膨化食品。

许锦兰江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 四肢骨折、脊椎骨折、椎间盘突出等。帮助网友：9466称赞：1

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2018-08-09 15:02:31 我要投诉

你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，不知道你的身高是多少，因为身高和体重值是相对的，45公斤也不算胖，如果是35公斤是否会太瘦了，日常生活中还是要注意合理，适当锻炼。

2018-08-09 16:43 ask86398410s4 追问

w身高160

2018-08-09 16:50医生回答：

如果你有一米六，那你体重45公斤是模特身材。不需要减肥。

2018-08-09 17:39 ask86398410s4 追问

腿上有肉，我希望瘦点

2018-08-09 18:18医生回答：

可以多做腿部拉伸运动，有利于线条美。

付晓荣 聊城市第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。帮助网友：1459

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2018-08-09 15:01:47

你吃的东西玉米紫薯是高热量的，虽然饮食量少，是不是你喜欢吃零食呀！建议均衡饮食、多锻炼！减体重是很慢的！需要长期坚持体重才能下来！
以上是对“要怎么样才可以a减肥瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-08-09 16:56 ask86398410s4 追问

那玉米紫薯吃多了会不会长胖？

2018-08-09 19:06医生回答：

当然会长胖了！玉米紫薯和白面一样都是粮食，这类食物都是要控制量的！比如每天主食控制在半斤以内！