健康咨询描述: 腰突钙化,之前腿麻,然后贴膏药好了些,有点脊柱侧弯,感觉腰一边大,突出来一样,
腰椎间盘突出,如果没有下肢放射麻木的症状,就不严重。可以通过休息,睡硬板床,减少长时间坐着,适度腰背肌肉锻炼,热敷,理疗按摩的方法。如果伴有下肢放射症状,就需要去正规医院,脊柱外科检查ct或者磁共振,明确椎间盘突出的程度,以确定下一步治疗方案。
病情分析:
根据你提供的资料分析不知道你侧弯的严重程度,严重就得考虑手术治疗。
指导意见:
腰椎侧弯的自我矫正方法:第一个,是侧弯举方法,两脚并拢,上体朝凸起的一侧侧弯,两手抓住树干,坚持30秒,稍微停留后还原,其次,身体要保持侧浅,不要前浅。第二个,是单臂上提方法,侧弯同侧臂,上提手臂,好似提水桶,幅度越大越好,其次,上体站直,不要前倾。第三个,是侧卧举腿方法,练习者侧卧于垫子上,慢慢抬起一侧腿,幅度越大越好,侧弯部一定要朝下。第四个,是引体向上方法,高低杠悬垂上体引体,其次,侧弯侧手臂在上。"
以上是对“腰突钙化,之前腿麻,然后贴膏药好了些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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