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有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 30岁代谢慢了嗯，有什么办法能够让代谢更加快一点

30岁代谢慢了嗯，有什么办法能够让代谢更加快一点

女 | 30岁 2018-08-09 22:12:31 1人回复 来自

健康咨询描述： 30岁代谢慢了嗯，有什么办法能够让代谢更加快一点，吃什么食物让代谢快一点，我现在是用很多的减肥的运动感觉都没有什么效果应该有什么办法到底应该怎么办？怎么才能减的下来肥，然后我应该查一下什么项目，具体查询什么项目，然后才能够调理下来减肥，他制定一个那个正确的方法，很有效的减肥方法计划。

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孙苏欣
孙苏欣 武汉大学中南医院   主任医师 擅长: 擅长糖尿病及糖尿病心、脑、肾等大血管微血管并发症，
微信扫一扫，随时问医生
2023-04-01 09:21:13 我要投诉

      您好，不用特地加快代谢的，代谢高可能甲亢。可以检查内分泌是否病理性肥胖。平时跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。
      

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