我想减肥但是吃一点东西就肥比如吃一点蛋糕什么之类的

      最科学有效的减肥办法就是严格控制饮食，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，而且应该长期坚持运动，比如游泳，快走，慢跑，转呼啦圈等，不要听信广告宣传的减肥药物。
      

      你好，根据你所描述的症状。你现在正是生长发育期，所以不建议你节食进行减肥，以免影响生长？可以通过运动减肥，并且建议要少吃油腻食物及甜食。
      

      你好，很高兴为你服务，饮食上主要注意以下几点：1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同时。每天做有氧运动，慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。祝你健康
      
      以上是对“我想减肥但是吃一点东西就肥比如吃一点蛋糕什么之类的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食调节，适当运动，科学减肥，需要一个改善过程。
      指导意见：
      建议你平时不是光控制饮食，还要多运动才可以，否则吃什么不运动就容易发胖，其次尽量少吃高热量的食物，尽量饮食清淡！